Подъём штанги на бицепс
НачальныйКлассика для набора массы бицепса.
Готовая программа тренировок на все группы мышц, умный калькулятор БЖУ и дневник контроля веса — всё в одном месте.
Выбери группу мышц — минимум 5 упражнений с подходами и техникой на каждую.
Классика для набора массы бицепса.
Бицепс и плечевая мышца, объём руки.
Изоляция трицепса, все три головки.
Прицельная проработка трицепса.
Изоляция бицепса без читинга.
Трицепс и внутренняя часть груди.
Рассчитай суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов под свою цель.
Веди дневник веса, следи за динамикой и достигай цели.
Чтобы вести персональный дневник веса, войдите в аккаунт.
Войти / РегистрацияХочешь индивидуальную программу тренировок и питания? Оставь заявку — свяжемся с тобой.